Hoe je werkstress echt kunt aanpakken
Hoe je werkstress echt kunt aanpakken Met aandacht voor rust, ontspanning en balans Iedereen heeft wel eens een drukke week. Een volle agenda, lange werkdagen, deadlines… en voordat je het weet, leef je op automatische piloot. Toch is langdurige stress geen luxeprobleem meer – het is voor veel mensen een dagelijkse realiteit. Daarom is het […]
Minder stress, betere keuzes: waarom ontspanning helpt bij afvallen
Minder stress, betere keuzes: waarom ontspanning helpt bij afvallen In januari staan veel mensen weer op met goede voornemens. Afvallen, gezonder eten, meer bewegen. Vaak begint dat met plannen, schema’s en discipline. Maar wat daarbij opvallend vaak wordt vergeten, is iets veel fundamentelers: rust. Want hoe gemotiveerd je ook bent, als je lichaam en hoofd […]
Hoe massage kan bijdragen aan je mentale gezondheid
Hoe massage kan bijdragen aan je mentale gezondheid Mentale gezondheid is minstens zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Toch besteden we er vaak minder aandacht aan. Stress, slapeloze nachten en spanning stapelen zich ongemerkt op. Massage kan hierin een waardevolle rol spelen: niet als therapie, maar als natuurlijke manier om lichaam en geest te ondersteunen. Massage […]
De overgang en menopauze:
De overgang en menopauze: Hoe massage en essentiële oliën ondersteuning kunnen bieden De overgang is een natuurlijke levensfase die elke vrouw doormaakt, maar er rust nog altijd veel onduidelijkheid en soms zelfs taboe op dit onderwerp. Op Wereld Menopauzedag (18 oktober) willen we stilstaan bij bewustwording: wat is de overgang, hoe herken je het, en hoe kun […]
Massage voor ouderen:
Massage voor ouderen: Meer dan alleen ontspanning Ouder worden brengt veel wijsheid, maar soms ook lichamelijke ongemakken en een gevoel van eenzaamheid met zich mee. Een aspect waar vaak weinig over gesproken wordt, is huidhonger: het verlangen naar aanraking en menselijk contact. Massage kan hier een waardevolle rol spelen. Op Ouderendag (3 oktober) staan we stil […]
Je huid na de zomer:
Je huid na de zomer: Waarom extra verzorging zo belangrijk is De zomer is heerlijk voor ons humeur – zon, zee, strand en lekker veel buiten zijn – maar voor je huid is het vaak een heel ander verhaal.Ondanks zonnebrandcrème en aftersun heeft je huid in de zomermaanden veel te verduren. Bij Sawatdee Spa in Tiel zien […]
Zon & huidveroudering: wat je moet weten
Zon & huidveroudering: wat je moet weten De zon: heerlijk voor je humeur, maar minder lief voor je huid. Wist je dat zonlicht een van de grootste oorzaken is van vroegtijdige huidveroudering? Zelfs op bewolkte dagen dringen UV-stralen door tot diep in je huidlagen. De schade die dat aanricht, merk je niet meteen — maar […]
Waarom je juist in de lente een massage moet nemen
Waarom je juist in de lente een massage moet nemen De lente is het seizoen van vernieuwing en verfrissing. De dagen worden langer, de natuur komt tot leven en veel mensen voelen zich energieker. Toch kan de overgang van de winter naar de lente ook voor wat lichamelijke ongemakken zorgen. Je lichaam heeft tijd nodig […]
Positieve invloed van massage op je immuunsysteem
Positieve invloed van massage op je immuunsysteem Zodra het herfst wordt, is het tijd om goed te zorgen voor je lijf en je immuunsysteem. Wanneer je immuunsysteem in topconditie is, kom je de tijd van guur weer en rondwarende virussen beter door. Wij van Sawatdee Spa helpen je daar graag bij. Wist je dat massages […]
Massage helpt burn-out herstellen en voorkomen
Massage helpt burn-out herstellen en voorkomen Mensen met een burn-out voelen zich fysiek en emotioneel uitgeput, staan cynisch tegenover werk en/of collegae en trekken hun eigen kunnen in twijfel. Massages kunnen bijdragen aan het herstel van een burn-out, maar ook in het voorkomen ervan kunnen de professionele masseuses van Sawatdee Spa een rol spelen. HERSTELLEN […]